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          純凈水對人體有什么重要性

          瀏覽次數: 日期:2013年1月11日
          水在人體中的比例如果用“人”字結構打個比方,水應該是一撇,其他營養素是一捺,有了水合其他營養素的相互支撐,才有了生命。 水約占人體組成的70%。男性體內含水分較女性多,年輕的人較年長者多,新生兒體內所含水量約為70%~75%。在人體各組織中,水分的含量也是不同的:分布于骨骼和軟骨中的水約占骨總量的10%;脂肪當中的水約占脂肪總量的20%~35%;肌肉中水的分布已高達肌肉總量的70%左右;而血液中的血漿里面,除了6%~8%的血漿蛋白,0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的無機鹽以外,其余的成分全是水,約占血漿總量的91%~92%。 人體每天要消耗多少水分呢?經營養學的方法測定,一般情況下,每天以不同方式消耗的水量如下: 通過呼吸排出水分約400毫升; 通過皮膚排出水分約400~800毫升; 通過糞便排出水分約150毫升; 通過尿液排出水分約1500毫升; 以上共計2500毫升。 然而,每天從食物中可以得到的水分約為800毫升,每天在體內分解氧化營養物質時(除產生能量外,還產生水分)約產生400毫升的水,其余的1300毫升水必須通過飲食(包括飲料)來補充。 每人每天該喝多少水,和人的年齡、體重、活動量以及環境、溫度等因素有關。一般而言,嬰幼兒每1千克體重,每天需飲水110毫升;少年兒童每1千克體重,每天需飲水40毫升;成年人每1千克體重,每天需飲水40毫升。所以,一個體重60千克的成年人每天需飲水約2500毫升。

          所屬類別: 公司新聞

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